Zima je razdoblje u kojem su virusne infekcije, poput prehlade i rinitisa, vrlo česte, a osobito su pogođena djeca koja borave u vrtićima i školama. Učestale prehlade i upale sluznice nosa, karakteristične za ovo doba godine, zahtijevaju pojačanu pažnju.
Prehlade su među najčešćim bolestima, uzrokovane s više od 200 različitih virusa. Budući da ne postoji cjepivo protiv prehlade, ona se ne može potpuno spriječiti. Najčešći simptomi prehlade su grlobolja, curenje nosa, začepljenost nosa i blagi kašalj, koji obično traju nekoliko dana.
Iako ne postoji specifičan lijek za prehladu, postoji niz metoda za ublažavanje simptoma. Stručnjaci savjetuju povećan unos tekućina, poput vode, čaja ili tople pileće juhe, koji pomažu u oporavku. Osim toga, korisni su rupčići, toplomjeri za mjerenje temperature te med za ublažavanje grlobolje. Korištenje slanih sprejeva za nos ili ovlaživača zraka može pomoći u održavanju vlažnosti sluznice i olakšati disanje.
Rinitis je upala sluznice nosa koja obično počinje s curenjem nosa i vodenastim sekretom, a kasnije može postati gušća. Djeca su posebno osjetljiva na ovu infekciju, koja može dovesti do komplikacija poput sinusitisa ili otitisa (upale uha). Osim curenja nosa i začepljenosti, simptomi rinitisa uključuju svrbež nosa, kihanje i privremeni gubitak osjeta mirisa.
Postoji mnogo zabluda o prehladi. Evo nekoliko najčešćih:
1. Mokra kosa uzrokuje prehladu – to nije točno. Prehladu uzrokuju virusi, a ne mokra kosa.
2. Hladnoća uzrokuje prehladu – iako hladnoća može smanjiti otpornost organizma, prehladu izazivaju virusi, a ne samo niska temperatura.
3. Prehrana može izliječiti prehladu – pravilna prehrana može podržati oporavak, ali ključna je hidratacija.
4. Vježbanje pomaže „izbaciti“ prehladu – vježbanje općenito jača imunološki sustav, ali nije rješenje za liječenje prehlade.
5. Prehlada prelazi u gripu – prehladu i gripu uzrokuju različiti virusi, iako imaju slične simptome.
S pravim savjetima i mjerama prevencije, možete lakše proći kroz zimske mjeseca bez neugodnih simptoma prehlade.
