Sigurno ste se barem jednom požalili na umor i nedostatak energije u rano proljeće, a moguće da ste se i pitali je li proljetni umor stvarni pojam ili mit kako bi se opravdala 'lijenost' koja nas obuzme početkom ljepših i sunčanijih dana.

Proljetni umor, zapravo je osjećaj pojačanog umora koji se javlja u rano proljeće, tijekom ožujka. Taj se osjećaj proteže i u travnju te polako nestaje s dolaskom toplih dana u svibnju. Radi se o normalnom fiziološkom procesu.

Promjena vanjskih uvjeta koja dolazi s proljetnom sezonom može biti stresna za osobe koje su osjetljive na promjenu vremena. Dok neki ljudi ni ne osjete promjenu, meteoropati su skloni doživjeti promjenu vremena kao stres za organizam.

Simptomi proljetnog umora mogu nastupiti i zbog narušenog imunološkog sustava. Tijekom hladnih zimskih mjeseci malo tko će uspjeti izbjeći prehladu ili gripu pa se naš umoran organizam nakon izloženosti tim stresorima tek treba početi oporavljati u toplim danima proljeća.

Ako osjećate manjak energije, stalni umor, bezvoljnost i pospanost to znači da tijelo šalje poruku da nešto treba mijenjati. 

Ako osjetite nagli pad energije i iscrpljenost, stanite. Priuštite sebi kratki predah kad god stignete. Tako ćete se mentalno rasteretiti. Otiđite u prirodu, opustite se, duboko dišite.