Nedavno smo pisali o tome što Istrijani i Istrijanke kažu u vezi novogodišnjih odluka.

Većina njih ne želi ponovno ništa odlučivati niti si zadavati ciljeve jer ih se obično ne drže na kraju.

Više o ovom fenomenu, zašto nam to katkad ne ide od ruke, ali i što možemo učiniti kako odluke ne bismo prekršili već u prvih nekoliko dana, rekla je za Media servis psihologinja Mirjana Nazor.

"Čini mi se da najviše griješimo svi. Nekako smo jako pretenciozni pri donošenju odluka. Nismo dovoljno samokritični pa nam se čini da bismo mogli ono što nije moguće. Ili u smislu da zaista ne možemo ostvariti neke ciljeve ili stvaramo prekratak rok pa očekujemo da ćemo u deset ili mjesec dana realizirati ono što bi realno mogli, ali za šest mjeseci", poručuje Mirjana Nazor.

Nerealni ciljevi i kršenje odluka mogu ugroziti naše mentalno zdravlje.

"Onda ćemo postati s vremenom i nezadovoljni i frustrirani. Možda ćemo izgubiti samopouzdanje, gubiti vjeru u to da uopće išta možemo. Možda ćemo posumnjati da ni neke relativno lako dohvatljive ciljeve ne možemo postići jer ćemo se naprosto razočarati, a podloga nije stvarna. Nemamo razloga biti razočarani nego treba imati malo više samokritike i malo opreznije planirati što doista možemo", rekla je psihologinja.

I zato valja krenuti malim koracima.

"Dobar model je da, ako je ikako moguće, radimo relativno kratkoročne ciljeve. Kratkoročni cilj može biti i desetak dana ili mjesec dana, ali ne sebi zadavati nekakve velike zadatke za nekakvih šest mjeseci, godinu ili dvije jer onda je taj cilj jako daleko i on gubi svoju motivacijsku vrijednost", istaknula je psihologinja Mirjana Nazor.

Stoga, polako, ali sigurno u malim odlukama koje bi vam mogle promijeniti život na bolje.

Photo: Miranda Cikotic/PIXSELL