Blagdansko vrijeme nerijetko je praćeno povećanom konzumacijom hrane i alkohola. Psihologinja Anđela Jelić naglašava kako je za dobar odnos prema hrani potrebno slušati potrebe vlastitog tijela, konzumirati sve vrste hrane, u umjerenoj količini i bez naknadnog osjećaja krivnje te osjećati ugodu pri konzumaciji hrane, u različitim situacijama i pred različitim ljudima.

Dr. Nikola iz Virtualne ordinacije podsjeća na važnost umjerene konzumacije alkohola – do 14 jedinica alkohola raspoređenih unutar tjedan dana. Dodatno, ističe i negativne posljedice koje pretjerana konzumacija alkohola može imati na mozak, psihu i naše tijelo.

Alkohol smanjuje reflekse, a efekti konzumacije alkohola u kombinaciji s hladnim i vlažnim vremenom mogu dovesti do pothlađivanja tijela.

S obzirom na to da je Božić za nama, prisjetite se ovih savjeta i tijekom novogodišnjih proslava.

Izvor: Virtualna ordinacija