Hrvatski sabor je 2017. godine donio odluku o proglašenju 16. ožujka „Hrvatskim danom osviještenosti o debljini“ kojemu je cilj osvijestiti populaciju o problemima koje debljina donosi te o načinima prevencije, dijagnoze i liječenja.

Pitate kako započeti promjenu te svoju liniju, a s njom i zdravlje dovesti u red?

Prilagodite prehranu – savjetujte se s vašim liječnikom ili nutricionistom o opcijama koje su najbolje za vas. Svakako izbjegavajte slatkiše, zaslađene napitke, industrijski prerađenu hranu i masne namirnice te u prehranu uvedite što više voća i povrća.

Bavite se tjelesnom aktivnošću! Krenite polako te upoznajte vlastite afinitete i mogućnosti. Mogućnosti su razne – šetnja, trčanje, plivanje, planinarenje, vožnja bicikla, ples…

Pazite na vaše vrijednosti krvnog tlaka i šećera u krvi, redovito se kontrolirajte kod obiteljskog liječnika i tražite pomoć stručnjaka kada god ste u dilemi, savjetuju stručnjaci.