Svaka situacija koja od nas zahtijeva da prilagodimo svoju pažnju, ponašanje te ulaganje dodatnog napora može imati učinak stresa, tako i trenutna situacija izazvana epidemijom COVID-19.

Tijekom epidemije COVID-19 većina ljudi će se osjećati pod dodatnim i/ili dugotrajnim stresom te će cjelokupnu situaciju doživljavati izrazito uznemirujućom i vrlo stresnom. Očuvanje mentalnog zdravlja i podržavanje emocionalne dobrobiti drugih tijekom ovog izazovnog vremena je iznimno važno.

Ono što je važno za očuvanje mentalnoga zdravlja je ulaganje u našu emocionalnu dobrobit (osjećaji), psihičku dobrobit (pozitivno funkcioniranje), društvenu dobrobit (odnosi s drugima i prema društvu), tjelesnu dobrobit (tjelesno zdravlje), duhovnu dobrobit (smisao života). Sve to čini naše mentalno zdravlje i potencijal, a sve što doprinosi osnaživanju i povećanju naše cjelokupne dobrobiti pomaže i očuvanju našeg mentalnog zdravlja.

Mentalno zdravlje i dobrobit sebe i drugih možete očuvati odnosno poboljšati kroz način na koji pristupate i komunicirate s drugima tijekom odgovora na epidemiju COVID-19, a savjete za poboljšanje te vještinje možete pronaći ovdje, u priručniku Pružanje psihološke prve pomoći u vrijeme epidemije Covid-19 kojeg je objavila Služba za promicanje zdravlja Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo.